本日のぼく。
身長157センチ、体重46.2キロ。
昨日、ジャンクなフードを結構食べたので、もうちょっと体重が増えると思ったんですが微増でした。
逆に、ビール＋おつまみ＋ラーメンって最強コンボってことですね。
一晩で1キロ以上体重増えますもん。
そりゃ新橋のサラリーマンの肥満率が高いわけです。(偏見)
さておき。
カフェインレス生活を始めてみました。
とはいってもまだ二日目なんですが。
ぼくの抱えているハンディキャップというか問題の一つに不眠症があります。
たぶん小学生のころからずっと、夜眠れません。
わざわざ夜寝れないと表現したのは、昼間だったら眠れるからなんです。
明け方5時以降になるとちゃんと眠くなってきます。
これはお医者さんにも言われたんですけど、ぼく、結構重度の夜型みたいなんです。
平均的な人と6時間ぐらい生活リズムがずれているらしくて。
だから、明け方就寝して昼過ぎに起床するという生活リズムだとめちゃめちゃ安定します。
夜勤の仕事とかあんまりつらいと思ったことがない。
でも、やっぱり世の中は昼型人間に合わせてできているわけです。
だからこれまでも何度も昼型人間になろうとがんばってきました。
でも一度も成功したことありません。
何日もかけてちょっとずつ就寝時間を早くしていって、ようやく一般人の生活リズムを手に入れたぜ！ってなっても一瞬で元の夜型に戻ってしまう。
この繰り返しです。
いちおう、今の職場にはかなり自由な時間で働かせてもらっているので本当に感謝しているんですが、いかんせん、会社の外に出るとそういうわけにもいきません。
それでもこれまで何とかやってきたんですけど、ここにきてちょっと問題が発生しまして。
こども関係のイベントって、だいたい午前中にあるんですよね。
定期健診とか、小さい子供向けのイベントとか。
できればこういうことに積極的に参加したいという欲が出てきてしまいまして。
あと、やっぱり子どもが起きたときに入れ替わるように父親が就寝するっていうのもいかがなものかと。
で、もう何度目の挑戦になるかわからないですけど、昼型人間目指してがんばってみようと思い立ったわけです。
過去何度失敗したかわかんないんですけど、今回は子供のためですしがんばれるんじゃないかと。
そこでカフェインレス生活。
まずはコーヒーをカフェインレスにしてみました。
まあ正直、これも初めてではないんですが。
何年か前にも一度、コーヒーをカフェインレスにしていた時期があります。
この時はカフェインレスコーヒーの味気なさに嫌気がさして、自分でコーヒー豆を焙煎するところまでいってしまいました。
結構おいしい焙煎ができてたんですけど、さすがに家の中が煙くなってしまうんですよね。
あと、猫さんを家族に招き入れたこともあってやめてしまいました。
今回はとりあえず、インスタントのカフェインレスとスタバのディカフェで再挑戦です。
昨日はわりと眠れたんですよね。
とはいっても睡眠薬飲んでの話ですが。
とりあえず、睡眠薬飲まずに眠れるところまでがんばりたい。
って、これ書いてるのが日付変わってるって段階でもう先行きがあやしいですが。
ボチボチ頑張ります。
あんまりハードル上げると続きませんから。
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