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本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.7kg (＋－0) 就寝　2:05 (睡眠薬　1:1）起床　09:10睡眠　7時間04分 (深い睡眠　1時間32分) 朝食　コーヒー(カフェイン)昼食　あり(稲荷ずし×8)間食　なし夕食　...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.7kg (+0.5㎏) 就寝　2:03 (睡眠薬　1:1）起床　09:00睡眠　6時間57分 (深い睡眠　1時間47分) 朝食　コーヒー(カフェイン)昼食　あり(パン×1)間食　なし夕食　...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.2kg (+0.1㎏) 就寝　2:36 (睡眠薬　2:2）起床　09:01睡眠　6時間25分 (深い睡眠　--時間--分) 朝食　トースト×1昼食　あり間食　あり夕食　1人前 歩数　121...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.1kg (-0.5㎏) 就寝　3:57 (睡眠薬　2:2）起床　10:39睡眠　6時間22分 (深い睡眠　1時間42分) 朝食　なし昼食　パン×2　コーヒー×1間食　あり夕食　1人前 歩数...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.6kg (-0.3㎏) 就寝　3:17 (睡眠薬　2:2）起床　9:11睡眠　5時間31分 (深い睡眠　2時間43分) 朝食　コーヒー×1昼食　おにぎり×1　缶コーヒー×1間食　なし夕食　...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.9kg (＋0.1㎏) 就寝　4:14 (睡眠薬　1:1＋1:1）起床　8:51睡眠　4時間37分 (深い睡眠　1時間57分) 朝食　コーヒー×1昼食　トースト×1　間食　あり夕食　1人前...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.8kg (＋0.3㎏) 就寝　4:18 (睡眠薬　1:1＋1:1）起床　11:29睡眠　7時間11分 (深い睡眠　2時間56分) 朝食　なし昼食　トースト×1　コーヒー×1間食　なし夕食　...

本日のぼく。身長157センチ、体重45.5キロ。カフェイン摂取なし(15日目)ブラインドタッチ　B判定体重が予想通り45キロ台に突入してしまいました。500グラム減少。これまで週始めから週末にかけて、だいたい1キロ弱減少するパターンが多かっ...

本日のぼく。身長157センチ、体重46.0キロ。カフェイン摂取なし(14日目) やはりじわじわ体重が減っています。このままだと明日は45キロ台突入です。これは果たしていいことなのか、悪いことなのか。ちょっと怖いですが、経過観察を続けます。今...

本日のぼく。身長157センチ、体重46.1キロ。カフェイン摂取なし(13日目) 先週末は恒例の不摂生を実施しなかったので、体重が増えておりません。この記録をつけ始めてから週の初めに体重が46.1キロなのは初めてです。いつもは47キロ前後から...