ライフログ

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.9kg (－0.2kg) 就寝　4:43 (睡眠薬　1:1）起床　12:23睡眠　7時間39分 (深い睡眠　1時間40分　覚醒1回) 朝食　なし昼食　トースト×2　コーヒー×1間食　なし夕...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　46.1kg (－0.5kg) 就寝　4:32 (睡眠薬　1:1）起床　12:29睡眠　7時間56分 (深い睡眠　2時間41分　覚醒1回) 朝食　なし昼食　トースト　菓子パン(ホイップクリームあ...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　46.6kg (＋0.7kg) 就寝　7:31 (睡眠薬　1:1）起床　12:45睡眠　5時間13分 (深い睡眠　1時間47分　覚醒1回) 朝食　なし昼食　コーヒー×1間食　あり夕食　1人前 歩...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.9kg (－0.3kg) 就寝　3:04 (睡眠薬　2:2）起床　10:1048睡眠　7時間44分 (深い睡眠　2時間19分　覚醒0回) 朝食　なし昼食　あり(トースト×1　コーヒー×1)...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　46.2kg (＋5) 就寝　2:54 (睡眠薬　2:2）起床　9:15睡眠　6時間20分 (深い睡眠　1時間58分　覚醒1回) 朝食　コーヒー×1昼食　あり(ミスドのドーナツ×2)間食　なし夕...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.7kg (－1) 就寝　1:45 (睡眠薬　1:1）起床　9:01睡眠　6時間33分 (深い睡眠　2時間31分　覚醒5回) 朝食　あり(トースト×1　コーヒー×1)昼食　あり(そうめん間食...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.8kg (＋－0) 就寝　4:31 (睡眠薬　2:2）起床　8:48→13:02睡眠　8時間10分 (深い睡眠　2時間17分) 朝食　なし昼食　あり(トースト×1　コーヒー×1)間食　なし...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.8kg (＋1) 就寝　2:48 (睡眠薬　1:1）起床　8:48睡眠　6時間 (深い睡眠　2時間) 朝食　コーヒー×1昼食　あり(トースト×1　ディカフェコーヒー×1)間食　あり夕食　1...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.7kg (-0.1kg) 就寝　4:51 (睡眠薬　2:2）起床　12:17睡眠　7時間26分 (深い睡眠　1時間35分) 朝食　なし昼食　あり(菓子パン×1　コーヒー×1)間食　あり(ス...

本日のぼく。 身長　157cm (推定)体重　45.8kg (-0.4kg) 就寝　3:17 (睡眠薬　2:2）起床　09:00睡眠　5時間43分 (深い睡眠　2時間13分) 朝食　コーヒー(カフェイン)昼食　あり(トースト×1)間食　なし...