小さいことをコツコツと

本日のぼく。
身長157センチ、体重46.7キロ。
今週末もちゃんと不摂生したのでしっかり体重増加。
お酒とラーメンが体重に変換されました。

さておき。

今日は酔っぱらっているのでささっと書いて終わりにします。
二日に一回とか週に三日とか、そういう続け方もあるとは思いますが、ぼくの場合、それだと100％三日坊主になってしまうんです。
今度こそ習慣化を成功させるぜ、と誓って何度挫折したことか。
あなたも、そんな挫折を味わったことは一度や二度じゃないはず。

三日坊主とはよく言ったもので、本当に四日目ぐらいでどうでもよくなってくるんですよね。
あれ、科学的に解明できないものでしょうか。

そんな、三日坊主になりがちな人に朗報です。
絶対に三日坊主にならない、絶対に継続できるノウハウがあるんです。

それは、
「毎日やること」
です。

いや、まじで。
さっきも書きましたが、二日に一回とか週に三日とか言ってると、必ず、
「今日はいいや」
って日がやってきます。
それを一日やってしまうと、なんとなく「やらない日」が増えてくる。
そして気が付けば「やる日」より「やらない日」が多くなってきて、最終的にまったくやらなくなってしまいます。

心当たり、ありませんか？

継続の最大の敵は「やらないこと」。
「毎日やる」と決めて、「やらない」という選択肢を消してしまう。
そうすれば絶対に毎日続くんです。

みたいなことが、以前読んだ「続ける思考」って本に書いてあったので間違いないです。

まあ、習慣化するためにはほかにもノウハウ的なことはいろいろあるとは思うんですけど、とにかく毎日続けることが継続の第一歩。
小さなことをコツコツと。
やることが小さければ小さいほど、案外楽に続けられちゃったりします。

ちょっと強引ですけど、やっぱり小さいことは正義なのです。
それでは。