暑い日が続いています。
近年は気温が35度を越えるのがなんだか当たり前になっているのでみなさんマヒしているようですが、よくよく考えたらこれは異常です。
「今日は34度だって。ちょっと涼しいね」
なんてセリフを違和感なく言っちゃってる段階で、もう完全におかしい。
ぼくが子供だった昭和は30度を超えるとちょっとした事件でした。
35度なんてもう大事件。
だから今は毎日が大事件なんです。
有事か。
そもそも実家にはエアコンなんてなかったし、それでも普通に過ごせてました。
扇風機とアイスがあればもうそれだけで十分。
いい時代でした。
そんな時代にぬくぬくと育ったぼくがこんな暑さに耐えられるわけがないのです。
そして、アラフィフ小柄男子はアラフィフゆえ、小柄ゆえに体力がありません。
日々熱中症で死ぬかもしれない恐怖と戦っています。
水分と塩分の補給に気をつけましょう。
本日の身長と体重（EufyLifeで測定）
身長 157cm (推定)
体重 46.0g (＋0.1kg)
体脂肪率 9.9％
夏バテのせいかなかなか体重が増えません。
体脂肪率も10％を切ったまま。
というか、これだけ暑いと食欲がわかないんですよね。。
飲む点滴、甘酒を毎日飲み始めたのでちょっと期待してます。
本日の睡眠記録（Mi Fitnessで測定）
就寝 01:20
起床 09:15
睡眠 7時間51分 (深い睡眠 2時間2分 覚醒2回)
比較的早めに眠れました。
睡眠導入剤を2錠、睡眠薬を1錠服用。
深夜に2回覚醒しているのは寒くて目が覚めてしまったからです。
うちは一歳児と猫さんのためにエアコンをつけっぱなしにしているのですが、ちょうどぼくの寝ているところにエアコンの風が直撃してしまいます。
昨日は薄着で寝ていたのでたまらず上着を着るために起きてしまいました。
ここのところなんとか昼型の生活ができているので、持続していきたいところです。
本日の運動記録（Mi Fitnessで測定）
歩数 1492歩
筋トレ なし
消費カロリー 149kcal
一歳児を病院に連れて行ったついでに買い物をしたので、なんとか1000歩を越えてます。
どうしても気温が高いとウォーキングする気力がわきません。
夜涼しくなってから歩こうと思っているのですが、現在の気温が30度。
23:00過ぎで30度って。
一体何時歩けばいいのやら。
本日のまとめ
もう本当に夏は苦手。
夏のレジャーもイベントも全部苦手なぼくにとって、夏ってなにひとつ良いことがないんです。
心のオアシス、夜のコンビニも若者がたむろして騒いでますし。
夏にぼくの居場所はどこにもない。
早く終わってくれ、夏。
今日はいつもよりちょっとだけ多めに食事をとったので、明日は体力が回復していることを願います。
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