本日のぼく。
身長 157cm (推定)
体重 45.9kg (＋－0kg)
就寝 5:42 (睡眠薬 2:2）
起床 12:00
睡眠 6時間18分 (深い睡眠 2時間2分 覚醒0回)
朝食 なし
昼食 トースト×1 コーヒー×1
間食 なし
夕食 1人前
アルコール あり
歩数 322歩
筋トレ 1セット
ブラインドタッチ B判定（e-typing)
楽器練習 ウクレレ10分
読書 「ヴィナス戦記」1～2
体重はここのところ46.0kg前後で推移している。
今の食生活とか生活リズムをキープすればこれぐらいの体重で安定するようだ。
今のところ特に不便は感じていないし、体調に問題もない。
とりあえず、46.0kgを目安にしてみよう。
昨日は徹夜で仕事をしていたので、就寝が遅くなってしまった。
起床も12:00。
こういう日があるとすぐ夜型に戻ってしまう。
今日は早めに寝ることにする。
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