連日35度越えが続いています。
今日は37度。
来週は最高気温が35度以下の日はないそうです。
うそでしょ？
これだけ暑いと外出するだけでしんどい。
しんどいというか、身の危険すら感じます。
たのむ、早く終わってくれ、夏。
本日の身長と体重（EufyLifeで測定）
身長 157cm (推定)
体重 45.9kg (＋－0kg)
体脂肪率 9.9％
なんか最近は45.9kgで安定してます。
体脂肪率も昨日と変わらず。
それなりに食べてるはずなんですが。
もっとアイスとか冷たいスイーツとか食べるべきなんでしょうか。
栄養をサプリで補ってますが、ちゃんと食事で摂ったほうがいいのかもしれません。
本日の睡眠記録（Mi Fitnessで測定）
就寝 04:36
起床 12:34
睡眠 7時間52分 (深い睡眠 2時間17分 覚醒1回)
完全に夜型になってしまいました。
眠くなったら寝るという、純粋に体の要求に従った結果がこれです。
本当に夜型なんだとつくづく思います。
ただ、明日からは仕事。
9:00前には起床しなければなりません。
いっそのことうんと早起きして早朝にウォーキングがしたい。
本日の運動記録（Mi Fitnessで測定）
歩数 131歩
筋トレ なし
消費カロリー 109kcal
これはひどい。
完全にゴロゴロして過ごして過ごした休日です。
いや、ちょっと仕事したりはしてました。
ただ、いくら何でも131歩はないわ。
まじで早起きして早朝ウォーキングしないと、体力がなくなってしまいそう。
本日のまとめ
なんだか完全に夏の暑さにやられた1日でした。
自宅から一歩も外に出ることすらできないという。
コンビニに行くモチベーションすら失ってました。
さすがにまずい気がしています。
ただやっぱり、こうして数値化してみると自分がどんな生活をしているかが嫌になるぐらいわかりますね。
スマートウォッチさまさま。
Xiaomi Smart band 8を使い始めてからしばらく経ちましたが、不具合もなく、快適に使えています。
むしろ、これまで使用したどのスマートウォッチよりも使い勝手がいいです。
小さくて軽いというのもポイント。
普段はつけていることなんて完全に忘れています。
睡眠中もまったく気にならならない。
これで5000円台とかコスパよすぎだと思います。
この値段でこれだけ使えるのなら、数万円出して多機能なスマートウォッチを購入することがばからしくなってしまいそうです。
スマートウォッチ初心者や、とりあえず体調管理したいといったニーズなら、もうXiaomi Smart band 8一択なんじゃないでしょうか。
おすすめです。
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