本日のぼく。
身長 157cm (推定)
体重 45.9g (＋0.1kg)
体脂肪率 9.7％
※EufyLifeで測定
就寝 01:50(睡眠薬 2:1）
起床 09:09
睡眠 7時間12分 (深い睡眠 2時間49分 覚醒2回)
※Mi Fitnessで測定
歩数 509歩
筋トレ なし
消費カロリー 159kcal
※Mi Fitnessで測定
朝食 コーヒー トースト
昼食 あり(ひやむぎ)
間食 なし
夕食 1人前
アルコール なし
ブラインドタッチ B＋判定（e-typing)
楽器練習 ベース30分
読書 なし
体重は46kg近くまで戻った。
基本的にはこれぐらいの体重をキープしたい。
昨晩は若干早めの1:50に横になったのだけど、きちんと眠れたのは3:30頃。
1時間半以上寝付けなかった。
ただ、うとうとしてはいたので、Smart band 8には睡眠として記録されていたようだ。
7時間ちょっと寝ていたことになっているが、実際は6時間弱だと思う。
低気圧がきていたのも重なり、日中は相当眠かった。
明日は1歳児の通院もあるので、できれば今日は早めに寝たい。
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