本日のぼく。
身長 157cm (推定)
体重 45.８g (＋0.4kg)
体脂肪率 9.9％
※EufyLifeで測定
就寝 23:13(睡眠薬 2:1）
起床 08:42
睡眠 9時間29分 (深い睡眠 2時間23分 覚醒0回)
※Mi Fitnessで測定
歩数 1038歩
筋トレ なし
消費カロリー 156kcal
※Mi Fitnessで測定
朝食 コーヒーのみ
昼食 あり(ひやむぎ)
間食 なし
夕食 1人前
アルコール なし
ブラインドタッチ A－判定（e-typing)
楽器練習 ベース30分 ウクレレ30分
読書 なし
体重は少し戻った。
やっぱり徹夜は体によくない。
しんどいだけでなく、体重まで減るのは発見だった。
前日の徹夜の反動でかなり長時間眠った。
0:00前に眠ったのなんて一体何か月ぶりだろう。
下手すると数年ぶり？
これを機会に早寝ができるようになったらいいのだけど、たぶん無理。
きっと今日からまた夜型に戻ってしまうはず。
とにかく暑くて夏バテがひどい。
ひさしぶりに甘酒を飲み始めた。
とにかく体力がほしい。
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