本日のぼく。
身長 157cm (推定)
体重 45.8kg (＋0.3㎏)
就寝 4:18 (睡眠薬 1:1＋1:1）
起床 11:29
睡眠 7時間11分 (深い睡眠 2時間56分)
朝食 なし
昼食 トースト×1 コーヒー×1
間食 なし
夕食 1人前
歩数 1336歩
ブラインドタッチ B判定
楽器練習 ウクレレ10分
絵の練習 なし
DaVinci Resolve なし
体重は少し戻った。
いちおう、46キロ前後をキープするのを今後の目標にする。
今日はひさしぶりにカフェイン入りのコーヒーを飲んだ。
そのおかげか、日中の眠気はあまり強くなかったように思う。
カフェインレス生活を2週間以上続けたが、結局眠れない日は眠れなかった。
そのため、ひさしぶりにコーヒーを飲んでみたけど、これが睡眠に影響するかどうか。
午後から体調を崩した。
低気圧が原因だと思う。
この季節、こればかりはどうしようもない。
漢方と耳の体操を続けることにする。
今日は仕事が忙しかったため絵の練習とDaVinci Resolveの学習ができなかったので、ハードルの低いタスクを考えよう。
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